Giải độc cơ thể sau Tết một cách nhanh chóng, đơn giản

Sau những ngày nghỉ dài với nhiều đồ ăn và thức uống mà quên tập thể dục, cơ thể chúng ta đang dần tích tụ những chất thải độc hại nhất. Những cách giải độc cơ thể sau Tết hiệu quả mà cực kỳ đơn giản sau sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, đem lại sức khỏe sau 1 thời kỳ bận rộn và ăn uống khó kiểm soát.

 

1. Giải độc cơ thể sau tết bằng trà

Uống trà cũng là một biện pháp giúp tăng lượng bài tiết, giải độc cơ thể sau Tết rất hiệu quả. Trà không chỉ là thức uống giảm cân tốt mà còn rất giàu chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, uống trà giúp bảo vệ gan khỏi nhiều bệnh tật, trong đó có bệnh gan nhiễm mỡ.

Bên cạnh đó, trà có lợi ích là có thể giúp bạn tăng cường năng lượng. Không giống như caffeine, trà không gây nghiện và sẽ không làm giảm năng lượng của bạn trong vài giờ sau khi tiêu thụ.

 

2. Hạn chế rượu bia, đồ uống có cồn trong thời gian giải độc cơ thể sau Tết

Rượu, bia gây ra tình trạng mất nước. Trong khi đó, đây lại là một trong những kẻ thù lớn nhất của cơ thể bạn. Điều quan trọng, rượu làm suy giảm chức năng gan – cơ quan giải độc quan trọng. Đó là lý do tại sao bạn nên tránh xa rượu, bia trong giai đoạn giải độc cơ thể sau Tết.

 

3. Ăn nhiều rau quả, chất xơ sẽ giúp giải độc cơ thể sau tết hiệu quả

Rau củ quả là cách tốt nhất để giải độc cho cơ thể. Rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần. Đồng thời, rau có chứa chất chống oxy hóa giúp thải độc cơ thể dễ dàng. Đây là thực phẩm không thể thiếu trong tất cả các bữa ăn hàng ngày. Thành phần chính của rau xanh là chất kiềm. Khi cơ thể nạp quá nhiều thịt, đường, sữa, dầu,… thì các loại rau xanh như rau muống, bắp cải, củ cải, cà rốt, súp lơ,… có tác dụng đào thải cholesterol trong máu. Ăn nhiều rau xanh còn giúp chống táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, do đó có tác dụng làm sạch ruột.

 

Các loại trái cây như chanh tươi, cam, bưởi, nho hoặc nước ép mận, táo, cà chua,… Vừa giúp cơ quan bài tiết thải độc hiệu quả vừa giúp loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

 

4. Hoạt động thể dục thể thao duy trì lối sống lành mạnh.

• Ngủ đủ giấc: Cố gắng điều chỉnh thói quen ngủ, bạn nên cố gắng ngủ từ 7 đến 9 tiếng. Ngủ đủ giấc mỗi ngày để não bộ hoạt động hiệu quả hơn.
• Hít thở sâu: Hít thở không chỉ là chức năng cơ bản của cơ thể mà nó còn giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Nghe có vẻ lạ, nhưng hãy dành một chút thời gian để hít thở sâu và bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Bằng cách này, não của bạn nhận được nhiều oxy hơn, và nó cũng giúp các tế bào của cơ thể bạn lấy lại sức mạnh. Khi cơ thể có các tế bào khỏe mạnh thì toàn bộ cơ thể cũng khỏe mạnh hơn rất nhiều.
• Đi bộ, tập thể dục: Đổ mồ hôi giúp bạn loại bỏ lượng muối dư thừa và các chất cặn bã khác ra khỏi cơ thể. Vì vậy, bạn nên vận động và rèn luyện để cơ thể ra nhiều mồ hôi. Đổ mồ hôi hàng ngày là cách hữu hiệu giúp cơ thể giải độc. Bạn có thể bắt đầu với việc đi bộ và sau đó tăng dần cường độ. Khi luyện tập, năng lượng nạp vào cơ thể sẽ khiến bạn có tâm trạng thoải mái, hưng phấn hơn.
• Cười lớn: Cười to giúp giảm hormone căng thẳng, tăng cường miễn dịch, thải độc tố, giải độc cơ thể sau Tết một cách đơn giản nhưng hiệu quả. Tranh thủ kỳ nghỉ Tết dài ngày, bạn có thể đọc truyện cười hoặc xem phim hài.

5. Uống nhiều nước để giải độc cơ thể sau Tết một cách đơn giản

70% cơ thể bạn là nước, hãy uống nhiều nước hơn mỗi ngày để giúp cơ thể “tống khứ” những chất độc tích tụ trong ngày Tết. Ngoài ra, uống nhiều nước sau bữa ăn giúp cơ thể cân bằng lượng muối ăn vào. Đặc biệt nếu bạn uống nước ion kiềm, nó sẽ giúp trung hòa các muối và axit hòa tan trong cơ thể và giúp cơ thể khôi phục cân bằng điều hòa nhanh hơn.

 

Nhờ quá trình tái cấu trúc phân tử mà nước điện giải có tính kiềm tương tự như rau xanh, trái cây. Thành phần của nước rất giàu hydro, hoạt động với cơ chế trung hòa các gốc tự do và chống oxy hóa mạnh mẽ. Bên cạnh đó, quá trình điện phân đã bảo toàn tất cả các khoáng chất tự nhiên dưới dạng các ion kiềm dễ hấp thụ và tạo ra các phân tử nước với kích thước chỉ 0,5 nanomet.

 

Với 4 đặc tính trên, Nước Ion Kiềm Alkari PH9+ Premium có khả năng trung hòa lượng axit dư thừa, nhanh chóng thâm nhập vào màng tế bào hỗ trợ.

>> Tìm hiểu thêm: Chia sẻ của PGS. TS. BS Nguyễn Thị Lâm về nước ion kiềm

Nước điện giải không chỉ có khả năng thẩm thấu nhanh còn giúp bù nước. Nước ion kiềm còn chứa hàm lượng kiềm cao và các vi khoáng dồi dào như Na, K, Ca, Mg… giúp bổ sung năng lượng kịp thời đảm bảo cho cơ thể hoạt động ổn định lâu dài.

 

Nước được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến của Nhật Bản và chất lượng đã được bộ y tế chứng nhận nên khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm này. Nước ion kiềm Alkari PH9+ Premium hương vị thanh mát không chỉ thích hợp để giải độc cơ thể sau Tết mà hoàn toàn có thể sử dụng làm nước uống mỗi ngày.

 

Liên hệ ngay với Sức Khỏe Vàng qua địa chỉ dưới đây để biết thêm về nước ion kiềm Alkari pH9+ Premium:

Hotline: 0247.300.5286 – 0835688811

Fanpage: Nước ion kiềm Alkari pH9+ Premium

Kênh TMĐT: Lazada, Shopee, Sendo

Website: nuocionkiem.info.vn