Học tập bí quyết sống khỏe của người Nhật

Nhật Bản được biết đến là đất nước có tuổi thọ cao cùng lượng người mắc các bệnh mãn tính chiếm tỷ lệ thấp trong dân số. Bí quyết của quốc gia này là gì? Làm thế nào để sống khỏe như người Nhật? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

 

Thường xuyên đi bộ hàng ngày

Với thói quen sử dụng các phương tiện công cộng, cùng hệ thống cơ sở hạ tầng cho người đi bộ được bố trí hợp lý, người dân Nhật Bản rất ưa chuộng việc đi bộ. Ngay từ mẫu giáo, trẻ em Nhật Bản đã được bố mẹ cho tự đi bộ đến trường. Người lớn cũng chủ yếu đi bộ tới cơ quan, đi mua sắm, đi ăn tối bên ngoài. Theo ước tính, trung bình một người Nhật Bản trưởng thành sẽ đi khoảng 6.500 bước/ngày.

 

 

Việc đi bộ hàng ngày sẽ kích thích các cơ hoạt động thường xuyên, làm tăng khả năng tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tim mạch và đốt cháy nhiều calo. Đây chính là một trong những lý do tại sao người Nhật ít khi đặt chân đến phòng gym nhưng vẫn có tuổi thọ trung bình cao cùng tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới.

 

Thói quen tắm khoáng nóng

Với lợi thế về địa hình gồm 70% là đồi núi, Nhật Bản sở hữu rất nhiều ngọn núi lửa hùng vĩ và nổi tiếng thế giới. Vì thế, quốc gia này có khoảng 27.000 suối nước nóng trải dài khắp đất nước. Cho đến nay, tắm khoáng nóng đã trở thành một nét văn hóa đặc trưng tại Nhật Bản.

Nguồn suối nước nóng tự nhiên ở Nhật Bản chứa rất nhiều khoáng chất tuyệt vời, đem lại hiệu quả cao trong điều trị bệnh và đảm bảo sức khỏe thể chất. Theo các nhà khoa học, có 4 lợi ích nổi bật của việc tắm khoáng nóng:

• Thúc đẩy tuần hoàn máu, cung cấp oxy cho các tế bào, loại bỏ độc tố trong cơ thể,  
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Giảm đau nhức ở vùng lưng, vai và các khớp
• Cải thiện giấc ngủ

 

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Có hai nguyên tắc cơ bản trong ăn uống mà người Nhật luôn tuân thủ chính là: Thứ nhất là mùa nào thức nấy, để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp những thực phẩm tươi ngon nhất. Thứ hai, không ăn quá no mà chỉ nạp 80% lượng thức ăn so với khả năng hấp thụ nhằm giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.

Trong bữa ăn thường ngày, người Nhật sử dụng nguyên liệu có đặc tính kháng viêm và ngăn ngừa lão hóa như các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật và hải sản, đặc biệt là cá. Theo ước tính, người Nhật Bản tiêu thụ gần 10% sản phẩm cá của thế giới.

Các món ăn Nhật Bản cũng thường tập trung vào hương vị tự nhiên của thực phẩm hơn là dựa vào các loại gia vị và nước sốt. Luộc và hấp là hai phương pháp chủ yếu trong chế biến món ăn tại quốc gia này.

 

 

Sử dụng nước uống ion kiềm hàng ngày

Người Nhật thường hạn chế uống các loại nước ngọt, đồ uống có gas và có thói quen sử dụng trà xanh, nước lọc và nước điện giải ion kiềm. Nước điện giải ion kiềm chính là phát minh vĩ đại của người Nhật Bản từ thế kỷ 20 do đội ngũ nghiên cứu của giáo sư Y Khoa Machisue Suwa thực hiện. Là quốc gia tiên phong trong nghiên cứu và sản xuất nước uống ion kiềm, ngay từ năm 1965, bộ Y tế Nhật đã đưa ra  thông cáo dược phẩm số 763 khuyến khích người dân dùng nước ion kiềm giàu hydro nhằm tăng cường sức khỏe, phòng chống và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh.

 

Được sản xuất theo công nghệ điện phân, nước ion kiềm chứa hàm lượng kiềm tự nhiên lớn cùng với hydrogen hoạt tính các vi khoáng cần thiết cho cơ thể. Phân tử nước có kích thước siêu nhỏ, chỉ bằng ⅕ phân tử nước thông thường. Với 4 đặc tính nổi bật, nước ion kiềm có khả năng trung hòa acid dư thừa cũng như loại bỏ các gốc tự do gây bệnh cho con người, nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa các chứng bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu đường,…

 

 

Tại Hội nghị Y khoa Nhật Bản lần thứ 25 vào năm 1999, nước ion kiềm một lần nữa được cũng đã công nhận là nước uống hàng ngày có lợi với sức khỏe. Nguồn nước quý này cũng được sử dụng phổ biến tại các bệnh viện, cơ sở y tế.

Với những minh chứng rõ ràng về công dụng của nước ion kiềm đối với sức khỏe, sản phẩm đã trở thành đồ uống vô cùng phổ biến tại mỗi gia đình Nhật Bản. Người dân tại quốc gia này thậm chí còn sử dụng loại nước này thay cho nước lọc thông thường. 

 

Tại Việt Nam, sử dụng nước ion kiềm đang trở thành một xu hướng phổ biến, những thông tin về loại nước này ngày càng được tìm kiếm nhiều hơn trong thời gian gần đây.

 

Người tiêu dùng Việt nên sử dụng sản phẩm nào?

Một trong những dòng sản phẩm nổi bật hiện nay có thể kể đến nước ion kiềm Alkari pH9+ Premium do công ty Sức khỏe Vàng độc quyền phân phối. Đây là sản phẩm cao cấp được sản xuất từ công nghệ điện phân được chuyển giao trực tiếp từ Nhật Bản.

Nước có độ pH 9,4 – cao nhất trên thị trường cùng tính kiềm tự nhiên như rau xanh, giúp trung hòa các acid dư thừa, rất thích hợp cho những người bị gout, đau dạ dày, viêm đường ruột. 

Quý khách có nhu cầu sử dụng nước ion kiềm Alkari pH9+ Premium, vui lòng liên hệ: 

Công ty Sức Khỏe Vàng

Địa chỉ: số 48, Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 0247.300.5286 – 0835688811

Fanpage: Nước ion kiềm Alkari pH9+ Premium

Website: nuocionkiem.info.vn